Sirkadiyen Beslenme

Zamani yavaslatmayi ögrenmek istemez miydiniz?

Saate bakip zamanin çok hizli geçtiginden yakiniriz. Zamani kolumuzdaki saatin gösterdigiyle bir tutariz. Oysa gerçek zaman ölçer, beynimizdeki özel bir merkezdir. Vücudun biyolojik saatini ölçen bu merkez aninda tüm diger organlara saati söyler. Tüm vücut saatlerle doludur. Evet, beyinde, pankreasta, karacigerde, bagirsakta, tüm hücrelerde ve DNA’da dahi birer iç saat vardir. Neden bu kadar çok saate ihtiyaç vardir? Vücuttaki milyarlarca islemin düzenli yapilabilmesi için belli bir ritmi takip etmesi sarttir. Bu ritmin disinda çalisan organda düzen yerine kaos olur. Kaos demek hastalik demektir. Kaosu engelleyen sey ise vücudun biyolojik iç saatidir. Biyolojik iç saat bizi dis saat ile senkronize eder. Iç saatin akordu bozulmamalidir. Iç saat bozulursa hastalaniriz. Iç saat bozulursa hizli yaslaniriz. Iç saat bozulursa hizli kilo aliriz Evet, saglikli beslenmede ne yiyecegimize yeterince vurgu yapildi. Ancak asil mühim soru, Ne zaman yiyecegiz? sorusudur Kilo almak da kilo vermek de gerçekten bir zaman meselesidir. Sirka etrafinda, diem gün demektir. Sirkadiyen beslenme, günün saatlerine uygun beslenme ve yasam seklini anlatir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli hizli yaslanmadir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli hastalanmaktir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli kilo almaktir. amanlama her seydir. Zamanlama tibbin yeni konusudur.
Sirkadiyen tibba hos geldiniz!

Yazar Hakkinda:
Dr. Aysegül Çoruhlu 4 Temmuz 1969’da dogdu. Orta ögrenimini Izmir’de tamamladi. 1994’te Istanbul Tip Fakültesi’nden mezun oldu. Sisli Etfal Hastanesi’nde biyokimya uzmanligi ihtisasini tamamlarken Bogaziçi Üniversitesi Biyomedikal Mühendisligi master programina devam etti. 2000 yilinda Amerikan Hastanesi’nde biyokimya uzman olarak çalismaya basladi. Daha sonra Intermed Poliklinigi laboratuvar sefi olarak görevine devam etti. Bu görevde kaldigi yillar içinde koruyucu hekimlik konseptine uygun check-up programlari hazirlad. Antioksidan, gida duyarliligi, kisiye özel hormon ve genetik testleri gibi ileri antiaging yaklasimlarini ilk uygulayanlardan oldu. Vitamin ve mineral destegi kullanimi konusunda uzun süre eczaci ve doktorlara seminerler verdi. Amerika ve Avrupa anti-aging derneklerine üyedir. Alkali Diyet, Tokuz ama Açiz ve Kuantum Bes¬lenme kitaplarinin yazaridir. Çoruhlu, kurumsal sirketlere Alkali Yasam seminerleri vermektedir.