Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı

Yaygin Kaygi Bozuklugu Çalisma Kitabi
Belirsizlik, Endise ve Korku ile Bas Etmek için Kapsamli bir BDT Kilavuzu
Eger yaygin kaygi bozuklugunuz (YKB) varsa; saglik, finans, iliskiler ya da randevulara geç kalmak gibi küçük sorunlarla ilgili olarak asiri ve kontrol edilemez endise yasayabilirsiniz. Bu kronik durumun hayatiniz için ne kadar rahatsizlik verici oldugunu, konsantrasyon sorunlari, yorgunluk, uyku bozukluklari ve kas gerginligi gibi pek çok degisik belirti ortaya çikartabilecegini zaten biliyorsunuz.
Iki ünlü kaygi uzmani tarafindan yazilmis ve Bilissel Davranisçi Terapi’ye (BDT) dayanan bu çalisma kitabi asiri endise ve kayginin üstesinden gelmek için etkinligi kanitlanmis yöntemler sunuyor.
Yasamin belirsizliklerinin kayginizi nasil atesledigini kesfedecek ve bu belirsizliklerle çarpismak için gereken becerileri gelistireceksiniz.