Okbyi Yenmek Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı

Takintilarla zorlu bir mücadele içindeyseniz bu kitap tam size göre. Kitap, OKB konusunda hem farkindalik saglamak hem de profesyonel destek olanaklarina sahip olmayanlar için oldukça zengin bir içerik sunuyor. Yazarin giris kisminda ifade ettigi gibi; "Bu kitabi tercih ederek, yarim asirlik bilimsel çalismaya dayanan ve kanitlanmis stratejiler içeren bir program seçmis oldunuz". Kitap, okuyuculara OKB ile mücadele etmede 10 adimli yapilandirilmis essiz bir süreç sunuyor. Tümü uygulamali ve zengin örneklerle desteklenmis bu stratejiler sayesinde OKB kaynakli hasar görmüs yasam kalitenizi geri kazanabilirsiniz.
Ilk edisyonu zaten bir basyapit olan kitabin bu ikinci edisyonu, bir türlü kurtulama¬diginiz istenmeyen düsüncelerin üstesinden gelmek için, en yeni basa çikma stratejileri ve beyin arastirmalarindan elde edilen verilerle gelistirilmis ögrenme teknikleri ile bastan sona revize edildi.
Bu kitabi farkli kilan bir baska özellik ise tüm adimlarin uygulamaya yönelik olmasidir. Birinci adimdan onuncu adima kadar ne yapmaniz gerektigi yapilandirilmis stratejiler dahilinde anlatiliyor.
Kitabin yazari Dr. Jonathan Abramowitz, Chapel Hill'deki Kuzey Carolina Üniversintesi'nde Anksiyete ve Stres Bozukluklari Klinigi direktörüdür. Bir dönem Bilissel ve Davranissal Terapiler Dernegi'nin (ABCT) baskanligini da yapan Abramowitz, halen Kuzey Carolina Üniversitesi'nde Psikoloji ve Nörobilim Profesörü olarak görev yapmaktadir.