Sağlam Kalp Sıfır Stres

Stresten ve Kalp Damar Sistemine Zararli Faktörlerden Korunma Yollari
Stres, çagimizin en büyük problemlerinden! Bu problem, sagligimizin dengesini bozuyor, özellikle kalbimizi yoruyor ve risk faktörlerini artiriyor. Ama pek çogumuz kalp hastaliklarinda stresin payini yeterince önemsemiyor. Kimimiz ilaçlara çok güveniyor, kimimiz ilaçlarin herkeste ve her kosulda ayni etkiyi gösterecegine inaniyor.

Oysa arastirmalar, kalp hastaliklarinin olusum sürecinin ve ilaç tedavisinin fiziksel etkilerinin stres ile bire bir iliskili oldugunu gösteriyor. Stres yalnizca kalp dokusunu degil birçok hastaligi da olumsuz etkiliyor. Duygusal veya fiziksel olsun, farkli stres uyarilari kalp ve damar sisteminde tahribat yaratiyor.

Prof. Dr. Fatih Yalçin, dünyada literatüre girmis birçok bilimsel yayini olan, Kardiyoloji ve Hipertansiyon Uzmani bir hekim. Yalçin’in 2009 yilinda, International Journal of Cardiology’de yayinlanan Stressed Heart Morphology yani Stres Altinda Kalp Yapisi tanimi tip literatürüne geçti. Dünyada ilk kez hipertansif kalp hastaliginin bölgesel geometrik ve fonksiyonel ilerleyisini gösteren çalismasi ise ‘Fulbright Programi’ tarafindan desteklendi ve Journal Applied Physiology dergisinde 2019 yilinda yayinlandi.

Prof. Yalçin, uzun yillar içinde edindigi birikimini süzgeçten geçirerek Saglam Kalp Sifir Stres kitabinda sizlerle paylasiyor. Stresin kalp ve damar sistemini hangi mekanizmayla etkiledigini, neden-sonuç-risk iliskisini ve alinmasi gereken önlemleri ele aliyor. Uzman bir hekim olarak nefes egzersizlerinin önemine dikkat çekiyor. Tibbin gerçek ve olmasi gereken amacina, hastaliklarin erken teshisine, erken önlem ve tedavisine yönelik çalismalari anlatiyor.

Bu kitapta, profesyonel hekim gerektirmeyen, bireysel olarak yapilabilecek stres kontrolüne yönelik tavsiyeler sunuluyor. Saglik problemi olanlar ve özellikle tedavi alanlar için ilave yarar saglayabilecek pratik bir rehber niteliginde.