Uyku Evrimi Hayatınızı Her Gece Değiştirin

UYKUNUN GÜCÜNÜ YENIDEN KESFETMEK

Arianna uykunun yalnizca sagligimiz için önemini degil, hedeflerimize ulasmamiza yardimci olmasi açisindan da belirleyici oldugunu ortaya koyuyor. Bazen sinirlarimizi zorlamak için uyumamiz gerekir!

—Sheryl Sandberg, Facebook CEO’su ve Lean In-Sinirlarini Zorla’nin yazari

Amerika’nin en çok okunan haber sitelerinden, Pulitzer Ödüllü Huffington Post’un yazi isleri müdürü Arianna Huffington, bir gün bayilip yere düserek kanlar içinde kaldiginda bunun nedeninin “uykusuzluk” oldugunu bilmiyordu. Ama bedeninin uykusuzluga verdigi bu tepki bir alarm isareti oldu. Hizli hayatlarimizin bizi sarj eden, sifalandiran uykuyu nasil adeta yok saydigini fark etti ve geceyle barisma macerasini çarpici bilimsel gerçeklerle harmanlayarak Uyku Devrimi’ni kaleme aldi.

Teknolojinin ve uyku haplarinin yatak odalarimizi nasil isgal ettigini anlatan Huffington, kariyerden cinsel yasama pek çok alanda herkesin kendi uyku reçetesini yaratacagi ilham verici fikirleri ve buluslari bu kitapta anlatiyor.

Uyku Devrimi; daha saglikli, daha mutlu, daha zinde bir hayat için okumaniz gereken belki de en önemli kitap.