Kadınlar İçin Egzersiz Anatomisi

Kadinlar Için Egzersiz Anatomisi

Kadinlar Için Egzersiz Anatomisi, vücut anatomisi göz önünde bulundurularak hazirlanmis, eseme hareketlerinin ardindan önce vücudun üst, sonra da alt bölümüne odaklanan egzersizler içeren kapsamli bir kilavuzdur. Her bir egzersizle birlikte, o egzersizle hangi kaslarin çalistigini gösteren çizimler bulacak, bu çizimler sayesinde daha gerçekçi ve kendi amaçlariniz dogrultusunda sekillendirdiginiz egzersiz programlari olusturabileceksiniz. Ayrica her hareketin nasil yapilmasi gerektigini adim adim açiklayan yönergelerin yani sira hareketleri dogru bir sekilde yapmak için dikkat etmeniz ve kaçinmaniz gerekenlerle ilgili ipuçlarini da bu kitabin sayfalari arasinda bulacaksiniz.

Kadinlar Için Egzersiz Anatomisi, saglikli ve zinde bir vücuda sahip olmayi önemseyen kadinlar için!