Gençler için Kaygı'dan Kurtulma

Mevcut kaygı seviyeniz kısmen kalıtsaldır. Aslında, anksiyete bozukluğu olan bir ebeveyniniz veya kardeşiniz varsa, kaygı yaşama olasılığınız dört kat daha fazladır.
Genetik yapınıza ek olarak, anksiyete düzeyiniz travmatik bir yaşam deneyiminden veya ebeveynlerinizin endişeli davranışlarından etkilenebilir. Öyleyse kaygınız için kendinizi suçlamak, gözlerinizin renginden, başınıza gelenlerden veya doğduğunuz aileden dolayı kendinizi suçlamak kadar mantıklıdır. Genetiğinizi, yaşam deneyiminizi veya ebeveynlerinizi değiştiremezsiniz. Bunlar size dağıtılan kartlardır. Ama hayatınızın geri kalanında yapmak istediğiniz şeyleri kaçırarak endişeyle acı çekecek misiniz?