Mindfulness Ve Şema Terapi Uygulama Rehberi

Sema Terapi, ‘sema’ ve ‘mod’ olarak adlandirilan iki kavrami kullanir. Semalar insanlarin kendilerini, baskalarini ve kendilerini çevreleyen dünyayi algilama biçimidir. Geçmiste, özellikle çocukluk döneminde deneyimlenen duyumsal algilar, duygular ve faaliyetlerden ötürü olusurlar.

Mindfulness, (bilinçli farkindalik) egitimi ise bize özellikle içsel ve dissal deneyimlere anbean dikkatimizi vermeyi, sonrasinda da zihnimizin ayrintili düsünmeye veya kaçinmaya kendini nasil kaptirabildigini açik bir sekilde görmeyi ögretir.

Bu kitap, sema terapideki son gelismelerle birlikte terapist ve danisanlar için kanitlara dayanan ve çok yararli olabilecek uygulamalar esliginde degerli bir kaynak sunuyor.