Duygusal Çeviklik

Gerçek potansiyelinizi ortaya çikarma ve istediginiz yasam tarzina kavusma yolunda büyük bir ilerleme kaydetmenizi saglayacak küçük bir adim: Duygusal Çeviklik

Her birimizin bu hayatta basarmak istedigi hedefleri, hayalini kurdugu bir hayat var ancak bunlari elde etmenin kisa veya kestirme bir yolu yok. Hedeflerini gerçeklestiren basarili insanlarin anlattigi hikâyeler dolambaçli yollarla dolu. Dr. Susan David’in bulgularina göre bu tür insanlar bu basarilara popüler psikoloji mottosu uyarinca pozitif düsünerek (negatif duygularini bastirarak) imza atmiyorlar. Bu insanlarin basari oranini zekâlari, yaraticiliklari veya hayat sartlarindaki farkliliklardan ziyade iç dünyalariyla bas etme biçimleri (duygusal çeviklikleri) belirliyor.

Duygular, mutluluk ve basari üzerine en az yirmi yil arastirma yaptiktan sonra duygusal çeviklik kavramini ortaya atan Dr. Susan David, her insanin negatif duygulari ve düsünceleri olabildigini söylüyor. Ona göre duygusal çeviklige sahip olan insanlarin digerlerinden daha basarili ve mutlu olmalarinin sirri, bu duygu ve düsünceleri göz ardi etmemeleri, gizlemeye çalismamalari, aksine onlarla cesurca yüzleserek onlari kabullenmeleri ve onlardan ders çikarmalarinda yatiyor. Insanlar ancak bu yüzlesmenin ardindan kendi degerlerine uygun davranmaya ve iyi aliskanliklar edinmeye basladiklarinda basariya ve esenlige kavusuyorlar.

Siz de kendinizden süpheye düsüyor, aksilikler yüzünden bocalayip tekrar ayaga kalkamiyor, olumsuz duygularinizi takinti haline getirip yasam enerjinizi yitiriyor ya da tam tersine onlari gizleyip yüzünüzde yapmacik bir maskeyle geziyorsaniz, Duygusal Çeviklik bu kisir döngü kafesinden çikis anahtariniz! Duygusal Çeviklik’le zincirlerinizi kirin, potansiyelinizin farkina varin, duygularinizla ve benliginizle barisin, temel degerlerinize uygun davranin ve âdeta bir çiçek gibi serpilip gelisin.

“Susan David eylemlerimizle ilgili hislerimizi daha iyi degerlendirebilmemiz için bize duygularin sözsüz dilini anlamayi ve kullanmayi ögretiyor.”

Susan Cain

Bir duyguyu hissetmek bir seydir, onu kontrol etmek ise baska bir sey. Susan David üzüntünün, öfkenin, suçluluk duygusu ve korkunun faydalari oldugunu belirtmekle birlikte onlarin hayatimizin kontrolünü ele geçirmemesi için neler yapabilecegimizi izah ediyor. Bu hakikaten gelismemizi saglayacak bir kisisel gelisim kitabi.

Adam Grant

Iç dünyamiza bakmamizi ve anlamli bir hayat sürmemizi saglamak için hazirlanmis, bilimsel verilere dayanan pratik bir rehber olan Duygusal Çeviklik, etraftaki bitmek bilmeyen gürültüleri susturmanin geçmise nazaran daha da zorlastigi günümüzde imdadimiza yetisiyor. Bizi duygularimizla (zit kutuplarda olmaya degil) is birligi yapmaya tesvik eden Susan David, adaptasyon ve kararlilik gücümüzü artirmak ve bu sayede yalnizca basarili olmayip gerçekten gelismek için bize ihtiyaç duydugumuz bilgileri veriyor.

Arianna Huffington

Duygusal Çeviklik anin içinde yasama, duygularla ilgili saglikli bir farkindalik gelistirme, bu duygularin tasidigi mesajlari desifre etme ve onlara size faydali olacak sekilde yanit verme, içsel degerlerinizin ve hedeflerinizin farkinda olma gibi konularda tavsiyelerle dolu. Bu tavsiyeler yalnizca özel hayatinizda degil, ayni zamanda iliskilerinizde, is yerinizde ve bir ebeveyn olarak rolünüzde de size yardimci olacak.

Bustle

David bu eserinde duygulara sefkatle yaklasip onlarla is birligi yapma becerisi disinda basariyi bu kadar iyi öngörebilen baska bir özelligin olmadigini kanitliyor. Bunun nasil olacagini ögrenmek ise savasmak ile dans etmenin arasindaki farki anlamak gibi bir sey!

Marshall Goldsmith

Temel degerlere kucak açma, daha kararli olma ve kendini anlamli bir degisime adamaya dair güçlü bir kitap.

Forbes

Harvardli bir psikolog, yasam koçu ve danisman olan Susan David insanlarin, eski normlarin hayatlarini kontrol etmesine izin vermeden negatif duygularini anlayip onlarla uyum içinde yasamalari için ihtiyaç duyduklari