Yaşamı Destekleme Sanatı

Vitamin, Mineral ve Besin Takviyelerini
Bilinçli Kullanim Kilavuzu
Saglikli ve dinç bir yasam sürmek günümüz sartlarinda tipki bir sanat gibi. Çünkü vücudumuzdaki temel fizyolojik olaylar hassas bir denge içinde gerçeklesiyor ve bu dengeyi bozarak hastaliklara zemin hazirlayan pek çok etken var. Saglikli kalmak için akilli bir yönetim ve strateji gerekiyor.

Vücudumuzun optimal bir dengede kalabilmesi için yeterli düzeyde sivi tüketimine, gerekli oranda vitamin, mineral, yag asitleri, basit ve kompleks karbonhidratlar, protein, lif alimi gibi besin ögeleriyle birlikte elliden fazla mikro ve makro besin maddesine ihtiyaci var. Özellikle ülkemizde basta demir, magnezyum, çinko, D vitamini, folik asit ve B12 vitamin eksiklikleri olmak üzere çok yaygin vitamin ve mineral yetmezligi görülüyor.

Fast food tarzindaki besinler, islenmis hazir gidalar, yetersiz sivi alimi, beyaz ekmek tüketiminde artis, yaz aylarinda yeterince günesten istifade edilememesi, asiri çay ve kahve tüketimi, laktoz intoleransinin yaygin olmasi, bilinçsiz antibiyotik kullanimi, sigara ve benzeri maddelerin içilmesi, alkol kullanimi ve maalesef son yillarda aldigimiz gidalardaki vitamin ve mineral düzeylerinin gittikçe azalmasi büyük bir saglik sorunu karsimiza çikiyor. Dolayisiyla hastaliklarin önlenmesi ve tedavisi için sadece yeterli degil, ‘optimal’ beslenmek ve gerekli durumlarda vitamin, mineral ve diger besin desteklerine tedavi ve koruma amaçli olarak basvurmak gerekiyor.

Kronik enflamasyon, mitokondriyal bozukluk, damar yapisindaki degisiklikler, bagisiklik sistemindeki yetersizlik, metilasyon bozuklugu, bagirsak bakteri dengesinin farklilasmasi, kolojen ve bag dokusundaki degisimler, kas ve kemiklerdeki zayiflik, ruhsal bozukluklar ve kan yaglarindaki artis gibi birçok saglik sorununun temelini atan beslenme, vitamin ve mineral yetmezliginin çözümüne yönelik hazirlanan Yasami Destekleme Sanati, konunun uzmanlari tarafindan ele alinmis, kafa karisikligina sebebiyet vermeyecek sekilde detaylandirilmis, optimal dengedeki bir vücut için hastalikta ve saglikta elinizin altindan ayiramayacaginiz bir kitap. Hangi besin desteklerinin hangi sebeplerle hangi durumlarda kullanilabilecegini ele alan kapsamli bir rehber niteliginde.

Vitaminler, mineraller, bitkisel ve hayvansal besin destekleri gibi son dönemin en gözde takviyelerini satin alip kullanmadan önce bu kitabi mutlaka okuyun!