Kadınlar İçin Kuvvet Ve Fitness Antrenmanları Anatomisi

Vücudunun egzersiz sirasinda nasil çalistigini ögrenmek ve kisisel bir egzersiz programi gelistirmek isteyen her kadinin basvurabilecegi essiz bir kilavuz, referans ve görsel egitim araci.

• Çesitli egzersiz türlerinden aletli ve aerobik antrenmanlara, tüm vücudunuzu istediginiz sekilde gelistirmenize imkân taniyacak 90’in üzerinde egzersiz.
• Tüm egzersizler için hangi kaslarin, ne sekilde çalistigini gösteren detayli anatomik çizimler.
• Karin, gögüs, kollar, bacaklar ve kalça, omuzlar ve sirt için ayri bölümler.
• Tüm düzey ve yas gruplari için kendi kisisel egzersiz programinizi gelistirebilmenizi saglayacak benzersiz fitness degerlendirme testleri.