Fark Et Düşün Hisset Yaşa Kendi Kendine Psikoterapi Rehberi

- Yasamimizi anlamli kilan sey nedir?
- Neden istek ve ideallerimize uygun bir yasam süremiyoruz?
- Yasam olaylarini çözümlerken nerede hata yapiyoruz?
- Duygularimiz aslinda nelere isaret eder?
- Üzüntü ve depresyonla nasil basa çikabiliriz?
- Panik bozuklugu, agorafobi, sosyal kaygi ve yaygin kaygi bozuklugu neden ortaya çikar?
- Düsünce ve davranislarimizi saglikli kilmanin yolu nedir?
- Yasamimizi zorlastiran temel bilissel özellikler nelerdir?
- Beynimizin gelisimiyle ruhsal rahatsizliklarimiz arasinda nasil bir baglanti var?
- Neleri degistirebiliriz, neleri degistiremeyiz?
- Duygu ve düsüncelerimizi nasil takip etmeliyiz?
- Iyi iletisimin özellikleri nelerdir ve iyi yasama katkisi nedir?
- Bilissel Davranisçi Terapi sorunlarimizi çözmemize nasil yardimci olur?

Türkiye’nin önde gelen bilissel davranisçi terapistlerinden Prof. Dr. Hakan Türkçapar’in tecrübeleri ve akademik birikimini bir araya getirerek kaleme aldigi Fark Et, Düsün, Hisset, Yasa bu alanda Türkçe yazilan ilk bilimsel temelli kendi kendine yardim kitabi niteligini tasiyor. Klinik rahatsizlik düzeyinde olmayan kimi sorunlari kisinin kendi kendine asmasina yardimci olmayi hedefleyen bu çalisma, insan psikolojisine dair kimi bilgileri yasamdaki karsiliklariyla birlikte anlasilir ve akici bir sekilde aktariyor. Iyi yasamin ancak bireyin istek ve ideallerine uygun sekilde hareket etmesiyle mümkün olabilecegine dikkat çekerken, duygu ve düsüncelerimizin asil anlamlarini arastirarak yasamimizda karsilastigimiz ruhsal problemleri asmamiza yardimci olacak bir yol haritasi çikariyor. Türkçapar’in Kendi Kendine Psikoterapi Rehberi istemediklerinize odaklanip vakit kaybetmek yerine isteklerinize odaklanarak yasaminizi anlamli hale getirmenize kapi araliyor.

Prof. Dr. Hakan Türkçapar bizlere iyi yasamin sirlarini bilimsel bilgilere dayali bir sekilde sunuyor. Fark Et, Düsün, Hisset, Yasa kisilerin yasamlarinda karsilastiklari zorluklari Bilissel Davranisçi Terapi ilkeleriyle kendi kendilerine çözümlemeleri için yol gösterici nitelikte Hem akici diliyle hem sundugu degerli bilgilerle daha olumlu ve anlamli bir yasam sürmelerine katki saglayacaktir. Kendisine bizlere kazandirdigi bu degerli kitap için tesekkürlerimi sunuyorum.

-Dr. Emel D. Stroup

Dr. Türkçapar, Bilissel Davranisçi Terapi alaninda yalnizca ülkemizin degil, dünyanin önde gelenlerinden. Farkli psikoterapi ekollerinde olsak da bu son kitabinda birtakim tanim farkliliklar disinda itiraz ettigim hiçbir nokta yok.

-Dr. Erol Göka

Hakan Türkçapar, bize gidisatini belirleyen düsünce/duygu/davranis üçgeninin her asamasinda kendimize yöneltmemiz gereken sorulari nasil soracagimizi ögretiyor. Bu sorulari kendimize sormak ve yanitlarini verme cesareti göstermekse bize kaliyor. Bir psikoterapist ancak bu kadarini yapabilir. Danisanlarima/hastalarima tavsiye edebilecegim bu kitabi kaleme aldigi için Hakan Türkçapar'a tesekkürler

-Dr. Alper Hasanoglu

Ülkemizde bilissel davranisçi terapi ekolünün önde gelen isimlerinden olan Türkçapar, otuz yila yaklasan mesleki bilgi ve deneyimlerini bir bilgelik süzgecinden geçirip damitiyor ve bir hayat kilavuzu haline getiriyor. Prof. Dr. Türkçapar’in bu harikulade eserini daha iyi ve anlamli bir hayati arzulayan herkese gönül rahatligiyla tavsiye ederim.

-Prof. Dr. Kemal Sayar