Sporda Başarı Ve Dayanıklılık Için Kuvvet Ve Fitness Antrenmanı Anatomisi

Sporda Basari ve Dayaniklilik için Kuvvet ve Fitness Antrenmani Anatomisi

Vücudunun egzersiz sirasinda nasil çalistigini ögrenmek ve özellikle de sportif basari ve dayanikliligini gelistirmek isteyenler için essiz bir kilavuz, referans ve görsel egitim araci.

-Antrenmanlarin etkisini artirmak için dogru teknikler ve baslangiç düzeyi pozisyonlari.
-Baslangiç seviyesinden ileri seviyelere, her fitness düzeyine uygun içerik.
-Tüm egzersizler için, hangi kaslarin ne sekilde çalistigini gösteren detayli anatomik çizimler.
-Iyi bir forma sahip olmak için ipuçlari ve çesitli egzersizler sirasinda kullanilan kaslarin listesi.
-Kuvvetinizi, çevikliginizi ve hizinizi artirabilmek için faydalanabileceginiz egzersizler.