Kolesterolsüz Sağlık Yemek Tarifleri

Kalp sagligi yasamda göz ardi edilemeyecek kadar önemli bir ögedir. Her ne kadar genetik etkenler kalp rahatsizliklarinda etkin oluyorsa da beslenme ve sporun rolü hiç küçümsenmeyecek orandadir. Ileri yaslarda kandaki kolesterol ve yag miktarlari yükseldiginde, kalp için tehlike çanlari çalmaya baslar. Bazen çok genç yaslarda bile kanda kolesterol ve trigliserit miktarlari yüksek çikabiliyor. Kolesterolün %80 ini vücut (karaciger) kendisi yapiyor. Kalan %20 ise besinlerle aliniyor. Kolesterol düsürücü Zocor, Lipitor, Niaspan gibi ilaçlar yaninda, doktorunuz mutlaka diyet ve egzersiz tavsiye edecektir. Hâlbuki saglikli beslenme aliskanlik, daha dogrusu yasam tarzi haline getirilirse, yan etkileri olan bu ilaçlara belki hiç gerek kalmayacaktir.Diyete yeni baslayanlar ‘artik hiç bir sey yiyemiyorum, hayatin tadi tuzu kalmadi‘ diye düsünebilirler. Durumun öyle olmadigini, yagsiz fakat lezzetli yemeklerin yapilabilecegini bu kitabi okuyup uyguladiginizda göreceksiniz. Diyete uygun, ayni zamanda lezzetli yemekler.