Bir Kurbağa Gibi Sakin Ve Dikkatli: Aktivite Kitabı

5-10 yaş arası çocuklar için 100 sayfa aktivite,
Marc Boutavant’ın çizimleriyle

QR KODLA ERİŞEBİLECEĞİNİZ EZGERSİZLER

Çocuklar evde ve okulda huzursuz hatta stresliler. Eline Snel onlara sakinliği ve dikkatlerini toplamayı öğretmek için basit bir meditasyon yöntemi geliştirdi.
Bu yöntem çocuklarınıza bedenleri ile duygularını fark etmeyi ve başkalarına karşı daha açık olmayı öğretecek.
Kurbağa yöntemiyle dünyada bir milyondan fazla çocuk konsantrasyonunu güçlendirmeyi başardı. Sizin çocuğunuz da onlardan biri olabilir.
Elinizde tuttuğunuz kitap beş ile on yaş arası çocuklar için hazırlanan meditasyon alanında ilk aktivite kitabı ve kendi başlarına ya da anne babalarıyla yapabilecekleri seksen eğlenceli ve eğitici aktivite içeriyor.
Bu kitap onlara büyüme yolunda yardım edecek ve tüm çocuklukları boyunca yanlarında olacak.

Depolama Cebin
Kapağın iç kısmındaki cebe, kitapta çizip kestiğin şeyleri koyabilirsin: hafıza kartları oyunun, nezaket kartların, aptal olma kartların, çizimlerin...

Farkındalık Aktiviteleri
* bedenini hissetmek için yoga egzersizleri
* çizim egzersizleri
* üzerine düşünülecek öyküler
* kesilecek posterler ve kartpostallar
* öğrenmek için çıkartmalar
* ailecek oynanacak büyük kurbağa oyunu
* dikkatini güçlendirecek oyunlar
* sevdiklerine verilecek tatlı sözler yazılı kâğıtlar

Meditasyon ve Yoga Egzersizleri
Hareket etmeyi, bedenini fark etmeyi, sadece dinlemeyi ve mutlu olmayı öğrenmek için basit egzersizler.
1. Değirmen yogası
2. Kelebek yogası
3. Nazik kobra
4. Küçük vuruşlar: tazelenmek ve dinginleşmek için
5. Ses manzarası
6. Mutluluk kuşuyla seyahat