Stres Yönetimi Tükenmişlikten Mutluluğa

Hayati güzellestirmek ve sagligimizi korumak için bireysel çabalarimizi hiçbir zaman elden birakmamamiz gerekir. Is hayatindan yansiyan stresler o kadar genistir ki bu stresleri sagligi tehdit etmeyecek düzeye indirmek kaliteli bir yasam sürdürebilmemiz için kaçinilmazdir. Arabamiza, evimize, esyalarimiza gösterdigimiz asiri özeni, niçin daha kaliteli, saglikli ve verimli bir yasam sürdürmek için göstermiyoruz? Günümüzde stres, artik yediden yetmise herkesi ilgilendiren bir problem haline gelmistir. Kaynagi ne olursa olsun herkes is hayatinda ya da günlük yasaminda strese maruz kalmaktadir. Maruz kalinan bu stres, örgütleri, kurumlari, isletmeleri ve ülkeleri ekonomik açidan, bireyleri ise fiziksel-duygusal-zihinsel açidan olumsuz bir sekilde etkilemektedir. Sanayilesme yönünde hizla ilerleyen ve refahi toplumun tüm kesimlerine yayma çabasinda olan bizim gibi ülkelerde stres, insan sagligini, basarisini ve mutlulugunu etkilemekte ne yazik ki onarilamayan ciddi zararlar vermektedir. Stres ve tükenmislik bireyleri, aileleri, gruplari, örgütleri ve genelde tüm toplumu bir hastalik gibi etkilerken bu fenomenlerle mücadele edebilmenin geçerli ve güvenilir yollarini da üretmek zorundayiz. Bu kitap okuyucuya, hayatini çevreleyen ve çogunlukla olumsuz olarak atfedilen stres ve tükenmisligin anlasilmasinda ve yönetilmesinde önemli bir çerçeve çizerken, ayni zamanda stres ve tükenmislikle mücadelede, güncel literatür bilgileri isiginda temel ipuçlari vermektedir.