Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Ciltli

Beslenme deyip geçmeyin. Sadece bedensel açidan degil ruhsal, zihinsel açidan da saglikli bir yasamda dengeli, bilinçli beslenmenin rolü sandigimizdan daha önemlidir. Bunu gerçeklestirebilmek için de hergün yediginiz besinler ve onlarin hazirlanmalari, pisirilmis biçimleri konusunda dogru bilgilere sahip olmaniz gerekir.Bu Kitapta, * Hastaliklara karsi korunma vb. konularda pek çok besini belki de yeniden kesfedecek, kesinkes dogru bildiginiz pek çok seyin yanlis oldugunu farkedeceksiniz. * Sagliginiz için sigara kadar zararli sayilan fazla kilolarinizdan kurtulabilmenize yardimci olacak diyet bilgilerine, rejim reçeteleri ve beden egzersizlerine de yer verilmistir.