Depresyon

Kendinizi çok yorgun, hatta bitkin hissediyorsunuz, ilgisiz, meraksiz, bir seyden zevk almaz haldesiniz. Suçluluk, utanç, kiskançlik veya öfke duygulariniz artmis, akliniza hep kötü seyler gelirken belli bir seye odaklanmakta zorlaniyorsunuz. Her sey çok agir ve tasimak çok zor; uyku düzeniniz bozuk, istahiniz yok ya da durmadan abur cubur yiyorsunuz. Ne yediginizden ne içtiginizden bir sey anliyorsunuz... Eger depresyondan sikâyetçiyseniz... Yalniz degilsiniz. Hepimiz, hatta sadece insanlar degil hayvanlar bile depresyona girebilir; tipki kaygilanma, aci çekme veya âsik olma potansiyelimiz gibi depresyon potansiyelimiz de hep vardir. Depresyon, insanlarin statüsüne veya servetine bakmaz; zengin veya fakir, ünlü veya kudretli herkes hayatinin bir döneminde depresyona girebilir. Ve daha da kötüsü bunun farkina varmayabilir ve dolayisiyla tedavisi için ne yapmasi gerektigini de bilmez, bilemez. Depresyon üzerine çalismalariyla taninan Klinik Psikolog Profesör Paul Gilbert'in hazirladigi bu kitabin simdiye kadar yaklasik 200 bin adet satilmasi bir rastlanti degildir. Depresyonu tanimak, anlamak ve basa çikmak için daha iyi ve güvenilir bir kaynak olamaz. Depresyonla mücadele edenler, esleri, yakinlari, arkadaslari ve konuyla ilgili saglik çalisanlari için essiz bir rehber olarak bu kitap Bilissel Davranis Teknikleri'nin uygulandigi pratikler ve egzersizler yardimiyla yüz binlerce insanin kendi kendine depresyonu geride birakmasini sagladi. Artik Türkiye'de de bu dertten muzdarip olanlarin hizmetinde...