50 Yaş Ve Üzeri Için Egzersiz Anatomisi

50 Yas ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi

50 Yas ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi, vücudunuzun fiziksel durumunu korumak ve hatta gelistirmek ve optimum fiziksel zindelige ulasmanizda size yardimc olmak üzere hazirlandi. Bu kitapta, deneyimli bir kisisel antrenör tarafindan seçilmis 75 egzersiz ve bu egzersizlerin dogru bir biçimde uygulanmasini saglamak için hazirlanmis adim adim yönergeler var. Esnekligi ve dayanikliligi artirmayi hedefleyen bu egzersizler sayesinde vücudunuzun durus ve dengesinde gelismeler gözleyecek, ayrica daha kuvvetli bir gövdeye sahip olacaksiniz.

50 Yas ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi vücut estetiginize katki saglamakla kalmayacak, vücudunuzun daha verimli bir sekilde is görmesini de mümkün kilacak. Ayrica her hareketin nasil yapilmasi gerektigini adim adim açiklayan yönergelerin yani sira hareketleri dogru bir sekilde yapmak için dikkat etmeniz ve kaçinmaniz gerekenlerle ilgili ipuçlarini ve her hareketin nasil daha zor ya da kolay yapilabilecegiyle ilgili notlari da bu kitabin sayfalari arasinda bulacaksiniz.

50 Yas ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi, saglikli ve zinde bir vücuda sahip olmayi önemseyenler için!